动脉硬化 是在中老年群体中非常常见的疾病，而且冬季也是动脉硬化的高发时期。动脉硬化平时没有什么明显的症状，但是发病起来却异常的凶险。
对于动脉硬化的患者，除了要积极的配合医生的治疗之外，同时也需要做好患者的日常护理，特别是患者的日常饮食以及生活都需要特别的注意。
动脉硬化患者的日常护理需要注意
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1、每日进行适当的运动
对于动脉硬化的患者，最适合的运动就是 有氧运动 ，但是 不能进行太 过激 烈的运动 ，平时保持适当的有氧运动能很好的提高心肺功能；
同时也锻炼到了患者的 循环系统 ， 加速身体的新陈代谢 ，适当的运动能 降低肥胖的概率 ，从而降低患者体内血脂的浓度，防止产生新的硬化血管也降低血栓的形成。
对于运动强度没有过多要求，要根据自己身体情况进行调节，以不增加心脏负担为准。
2、每日喝足够的水
一个成年人每日的需水量大概有1500到3000毫升，如果不够这个量，就会引起缺水，缺水时会让血液变得粘稠，这时候就很容易形成新的动脉硬化。
每日喝足量的水，可以让身体中的垃圾很好的排出，也能很好降低血液中的胆固醇，防止血液粘稠产生堵塞。
3、保持轻松愉快的心情
对于动脉硬化患者，需要保持平稳、轻松、愉快的心情，不可过多生气。
身体紧张或者是劳累时，当受到外部刺激，血压会突然升高，这时很容易在动脉硬化处发生淤堵，从而出现血管破裂的情况，导致 脑溢血 。
对动脉硬化患者要保持规律的作息，不可做重体力以及重脑力劳动，要做到 劳逸结合 ，但也要注意不能太闲，以免 引起肥胖 。
对于动脉硬化的患者，除了要注意以上三点之外，还有其他几点也需要注意。
首先，要 多吃一些富含碳水以及植物蛋白的食物 ，这样才能 让血管筋骨更强壮 。同时多吃含有维生素C的食物，这样能够很好的帮助清除身体中的自由基，以及帮助分解胆固醇，预防胆固醇在血管中沉积。
其次，可以 多吃一些海藻类食物 ，这类食物中 富含大量的不饱和脂肪酸、无机盐以及优质蛋白质 ，进入身体之后能有效地阻止胆固醇被肠胃道吸收，降低血液中的胆固醇。
同时，海藻类食物含有大量的矿物质以及各类人体所需氨基酸，能起到软化血管以及散结的作用。
动脉硬化的患者也不能吃太多的盐，因为盐摄入过多会导致水钠滞留，从而血压升高。这对于动脉硬化的患者来说也是非常不好的，很容易引起中风。
动脉硬化到目前为止，医学上还没有很好的药物对其完全治愈，主要治疗手段就是消退症状以及减少硬化面继续扩大。对于动脉硬化患者，必须要定期到医院进行检查，并且积极配合医生的治疗。
